如何更好的预防前列腺炎_邯郸阳光男科专家介绍：前列腺炎会导致男性阴部等出现不适，影响排尿等功能，其实，预防这些运动是非常有效的一项。一起来看看是怎么回事吧。

　　1、完全放松自己的心里压力。

　　2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准。

　　3、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准。

　　4、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准。

　　5、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准。

　　6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500次最好。

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