新鲜出血是由肛门及直肠病变引起的，如直肠息肉、内痔、肛裂等;陈旧性血包括柏油样大便，这大多是来自胃肠等消化道出血，经过消化液的作用而成为柏油样。这两种出血的另外一个鉴别点是，直肠肛门出血多不与大便混和，而胃肠出血则与大便混和。内痔出血多无痛性，而外痔、肛裂出血有明显疼痛。所以预防便血，要注意以下几点：

1. 保持大便通畅，养成每天排便的习惯。痔疮便血多由于大便不畅，用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血;还有的是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘 。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。定时排便，少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血。

2. 预防肛门感染，加强锻炼。痔疮破裂易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮便血者，一定要加强消炎，可用高锰酸钾溶液浸泡肛门，每天2-3次。此外，加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。

日常生活中怎样预防便血?以下六点也是需要注意的：

(1)忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。

(2)减少房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。

(3)养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。

(4)减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

(5)要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。