男性阳痿最有效的预防方法?阳痿是男性朋友之间最常见的勃起功能障碍，它是指男性在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交，那么男性阳痿最有效的预防方法是什么呢?让我们来了解一下。

　　邯郸阳光医院的专家表示，男性阳痿最有效的预防方法有下面几种：

　　一、控制好房事。不要纵欲。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。男科医学实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

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　　二、放松心情。有助于预防阳痿的发生。工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨最多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。

　　三、用饮食调养。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　四、了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　五、学习性知识。克服心理障碍。有的未婚男子自称阳痿，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。如果持续出现性功能障碍现象，应及时到正规医院就诊，查明病因，看是否属于器质性疾病。

　　温馨提示：以上是邯郸阳光医院的专家对男性阳痿最有效的预防方法的介绍，如您还有哪些不明白的，欢迎咨询我们的>>>在线专家>>>，专家将为您做详细解答，祝您早日康复!