现代人很多都喜欢久坐，上班的时候已经有大部分男性都处于久坐状态，工作之余更多男性不爱运动，男性总说：“工作已经很累，回家还不能休息一下吗?”这话是没错，但是有一点需要注意，前列腺是非常怕压的。坐下等于很多器官都压在了前列腺上，男性坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上。前列腺并不是一个金刚不坏之躯，相反它是非常容易受到损坏的。

        长久的被压迫使得前列腺腺体充血，同时使得前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，会使男性整个泌尿系统血液循环都受阻碍，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

        在我们治疗的患者中，有一部分患者就是因为久坐诱发的前列腺炎。这部份患者对于自己患上前列腺炎都非常的难以理解，因为他们没有纵欲或是禁欲的情况，但还是被前列腺炎找上了门，在仔细询问他们的生活起居时，这样一个问题浮出了水面，那就是“久坐”。

        适当的运动能够避免久坐引发的前列腺问题，每周都有运动习惯的男性的前列腺健康就比不爱运动的男性好很多。有许多已经年过四十的男性还是没有出现前列腺炎症状的，就是因为他们每周都会固定进行体育运动，这对于前列腺是非常好的保健。运动加速血液循环，前列腺也受益非浅，这让前列腺能得到充足的血液和营养滋养，同时又能顺利的把代谢所产生的废物都代谢掉，让前列腺的负担变轻，健康自然就很好保持。特别是跑步，在跑步的时候由于腹部各器官上下震动挤压，使得前列腺就像被按摩一样，好处是非常大的。比你花钱去按摩好的多得多，尤其是技师手法不得当，反而会令你得上无菌性前列腺炎或使前列腺炎症状加重。