食疗保养比吃药更好。

1、注意下身保暖不使阴部受凉。

2、加强体育锻炼，增强血液循环，减少前列腺局部的血液瘀滞、水肿、变大，不要久坐不动。

3、戒酒，防止前列腺充血水肿。

4、少吃或不吃刺激性食物。

5、前列腺切除疗效很好，它们可以缓解排尿困难，而且很少复发，但应注意在极少数情况下，患者可能发生性无能。

6、避免憋尿，大量饮水。

7、不吸烟、不喝酒，避免过度劳累。

8、如果症状恶化了，或是检查结果显示尿流受到了严重的阻碍，造成前列腺肥大的组织就必须加以切除。

9、避免远距离骑自行车，局部受压更易于诱发症状。

10、预防便秘，保持大便通【喝粥可给“腺宝宝减肥”】

具体的方法是：取红小豆、花生米、红枣各少量，把这三样东西先洗净后，用清水浸泡两小时，浸泡的水不用换，直接下锅，熬粥喝，开始用大火煮，煮10至30分钟改用文火煮1小时，烂成粥最好(如枣去核烂得更快)，食量不限。

用红小豆、花生米、红枣熬粥喝的治疗方法，是民间治疗中老年男性尿频、尿急、排尿不畅等症的常见配方之一。方中红小豆有利水消肿、清热解毒的功效。

花生米含丰富的营养成分，能补充人体矿物质，俗称“长生果”，常适量食用可延缓衰老，当然也可延缓前列腺增生的速度，改善排尿。红枣则有益气健脾之功效，对于体质下降、脾气不足引起的排尿不畅等症有效。

三物共为粥，对于治疗或缓解气虚、湿热兼肾虚型前列腺增生症有一定效果。本食疗方不仅疗效可靠，而且配方所用原料也是非常容易就能找到的，因此，可以作为前列腺增生症的食疗方。

当然，因为前列腺增生症的致病原因比较复杂，多数情况下都是多种因素综合作用的结果，且引起中老年男性尿频、尿急、排尿不畅的原因也有很多，临床上一般都需要根据辨证论治的情况来进行选方用药治疗，食疗方也建议根据证型不同而选用不同的食疗配方为好。

因此，采用类似以上食疗方法治疗时，在症状改善的同时，最好还是找专科大夫进行诊治为妥。

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