前列腺痛经常困扰着男性朋友，不仅影响了男性朋友的工作，也影响了男性的生活规律，预防前列腺痛的方法就成了，每位前列腺患者最想知道的了，那么经常发作的前列腺痛怎么预防?

　　邯郸阳光医院的专家表示：一些中青年男性朋友经常感到前列腺痛，识认为是前列腺炎的症状表现，去药店买一些消炎药来吃，但却没有任何效果，对此专家表示说，出现前列腺痛的现象时，不必过于慌张，可以尝试一下以下这两种方法：

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　　一、做提肛运动。反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，改善局部血液循环，放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用，每在在温暖松弛的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松弛，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

　　二、做阴囊壁牵拉练习。阴囊壁牵拉练习即在温暖松弛的条件下，如热浴或在被窝内用手指向下反复牵拉阴囊壁20～30次，以不牵痛为适宜，目的为使阴囊内膜和提睾肌松弛。据称部分病例可在2～3周内疼痛消失。

　　当然，前列腺痛也不排除是前列腺炎的症状表现，如果男性朋友前列腺痛比较严重，或经常反复发作，最好还是到医院做个检查诊断，积极治疗，都是可以治愈的。

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