平时如何预防少精症呢?少精症是男性常见的男性不育疾病，少精症的发病率也是非常高的，所以男性日常的预防保健是必不可少的，那么男性平时应该怎么做才能起到预防效果呢?我们一起来看看吧。

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少精症的日常保健方法有很多种，常见的有：

少精症预防1、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

少精症预防2、改变不良习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物，还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

少精症预防3、要有健康合理的饮食习惯，少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。

在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

平时哪些好习惯可以起到辅助治疗少精症的作用，健康合理的饮食习惯，良好的生活习惯，正确全面的认识性知识，发现疾病倾向后，及时去正规医院检查治疗，这些都是很不错少精症的日常保健方法。

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通过上面描述“平时如何预防少精症呢”，大家应该都了解了吧，男性精子质量的好坏，直接影响男性朋友的生育问题，因此男性朋友对此不能掉以轻心，在日常的生活中男性朋友一定要做好精子的预防保健工作。如果您还有什么问题，可以点击在线咨询来咨询更加全面的信息。