如何来才能米面弱精症?弱精症是男性精子活力比较低，导致精子无法和卵子结合，导致出现男性生育上面的问题，那么男性应该怎么做才能避免弱精症的发生呢?

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1、睾丸异常及时诊治、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

2、少用各种化学剂、尽量不用或少用各种化学剂。

3、戒烟酒等不好生活习惯、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

4、避免噪声过度、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

5、传染病的预防、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

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上面专家的描述“如何来才能米面弱精症”,我想您已经了解的差不多了吧，多数青少年朋友有手淫的习惯，适度手淫不会对生育造成影响。但如果频繁手淫，会引起前列腺充血，导致前列腺炎，最终造成不育。