高密看男科哪里好,富含维生素c、胶原蛋白的饮食推荐!
男性经常熬夜,容易导致男性朋友们的人体抵抗力下降、记忆力下降、性功能下降。所以说熬夜一时爽,后果很严重。但是有时候,繁重的工作、推不掉的应酬、夜间的球赛又让男性不得不熬夜,那么,熬夜族应该如何防备阳痿呢?高密男科
富含维生素c、胶原蛋白的饮食推荐:
1、大量的水果中都富含维生素c,或者是口服1到2片的维生素c片。
2、食物中富含胶原蛋白的主要有:猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。
3、枸杞子煮鸡蛋:枸杞子30克,鸡蛋放清水中煮,蛋熟后,取出去壳再煮,饮汤食蛋,可连服3-5天。
枸杞子甘、平,含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可以提高酶活性,使垂体促泌性腺激素以及生长激素分泌增加,有着治疗肾虚者的功效。研究证实,枸杞子具有调节人体植物神经、内分泌系统、免疫系统功能,有降低血压、降低胆固醇、防止形成动脉硬化的作用。
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