选择在合适的时候，向合适的人，为了合适的事情，以合适的方式大发雷霆，这并不是一件容易做到的事情，也不是每个人都能做到的。 

                                                                                              ——亚里士多德 

放纵的理由: 

懊恼自己事业的成功遥不可及？ 

懊恼老板不给你加薪？ 

懊恼今天又与自己的竞争对手斗心理战？

懊恼老公或男朋友偶尔背叛了自己？ 

懊恼…… 

愤怒的方式： 

只有通过恰当的方式，把愤怒疏导、宣泄出来，才能尽快从心理失衡的痛苦中解脱出来，跳出精疲力竭症的怪圈。 

放纵心灵深处: 

或许所有的懊恼是因为缺乏理解，或许所有的懊恼本来就不应该，不管你懊恼什么，不管你是对还是错，先找一种让自己冷静起来的释放方式，才能寻找解决懊恼的办法。不要将懊恼收藏，因为，它本来就不应该属于自己！ 

解决办法： 

chatting聊吧 

drinking喝吧 

shopping逛吧 

dancing舞吧 

singing唱吧 

3月8日，找一件事，“为所欲为”一番，因为今天是属于你的日子。

4月1日，做一次愚人，也许会寻找到自己最大的快乐。 

5月1日，拿出你的money，到广阔天地里购买点新鲜的氧分子和负离子，把城市腾让给那些行动缓慢的生物类种。 

向心理医生,把自己的烦恼“肆无忌惮”地抖出来； 

与生活美学指导师一起，疯狂购物一番； 

让生活美学指导师重新设计一下你的美丽形象；