性生活中如果快要达到高潮的时候就会射精，这也是男女完成性行为的必要阶段，然而在现实生活中，有些男性却忍受着不射精的的折磨，说起不射精的原因，其中有部分是憋出来的。

比如有些男性朋友，为了延长性行为的时间，在即将射精时强行忍住;还有些男性因为害怕妻子，或怕射精后会损伤“元气”而忍精不射。更有甚者，因为害怕妻子不满意自己的表现，而在性生活中产生焦虑、紧张，从而引起交感、副交感神经失调，诱发不射精症。

对于前两类人，如果长期忍精不射，会引起不良后果。因为射精是一种“水到渠成”的自然反应，经常人为地干扰或控制这一过程，会使大脑皮层功能紊乱，进而导致射精功能受到抑制。

其实，延长性行为时间的最好方式，是通过变化性交体位、分散注意力等来降低男性的性敏感度。而且，要想达到夫妻双方最满意的性生活，最重要的不是性行为时间有多长，而是夫妻二人能否同时达到性高潮。因此，通过恰当的方法增加女性的性敏感度也很重要。男性朋友还应通过使用避孕套来避孕，这样不仅成功率更高，对身体健康也无害。至于“射精会损伤元气”的说法，早已被科学验证不可取。

说到性生活，其实从某些角度来讲是夫妻享受的过程，完全没有必要如此焦虑。也告诉男性，不要因为一次、两次的射精不成功就背上太大的心理负担，女性也不要由于一、两次不满意而埋怨对方。妻子一旦发现丈夫有忍精不射的情况，就积极的给予纠正。