前列腺肥大是前列腺疾病中的一类，医学上也叫前列腺增生，多发于中老年男性朋友，给男性朋友的生活带来了诸多不便，因此前列腺肥大的保健方法，就成了一大讨论话题，下面让专家为我们介绍前列腺肥大的保健方法，希望对您有所帮助。

　　邯郸阳光医院的专家表示，前列腺肥大的保健方法有下面几种：

　　一、绝对忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，少食辛辣，辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

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　　二、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排，不可过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　三、避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　四、防止受寒。秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　五、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　六、按摩小腹。按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

　　七、慎用药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物，及时治疗，应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。

　　小编提示：以上是邯郸阳光医院的专家对前列腺肥大的保健方法的介绍，如您还有哪些不理解的，可咨询我院的>>>在线专家>>>，专家将为您做详细解答，祝您早日康复。