前列腺痛是男性常发的病症之一，主要为盆底肌肉习惯性挛缩和痉挛所致，所以我们不得不重视它的存在，不明原因的尿道短期痉挛导致尿液反流至前列腺腺管内和习惯性收缩与痉挛而产生的骨盆紧张性肌痛可能是前列腺痛两个原因，并常常伴有不同程度的情绪波动及性心理异常，那么，前列腺痛的保养妙招有哪些?

　　邯郸阳光医院的专家介绍说：前列腺痛的患者减少盆底肌肉痉挛的生物反馈技术可改善盆底紧张性肌痛等临床症状。如坚持提肛练习，具体如下：

　　推荐阅读>>>前列腺囊肿的治疗方法

　　一、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;

　　二、每在在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

　　三、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环;

　　温馨提示：以上是邯郸阳光医院的专家对前列腺痛的保养妙招有哪些的相关介绍，如您还有哪些不理解的，可咨询我院的>>>在线专家>>>，专家将为您做详细解答，祝您早日康复。