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秋高气爽，心旷神怡又到了一年备孕好时节，对于想要怀孕女性来说，在确保身体各方面生育机能完好的情况下，掌握排卵时间成了提高受孕的必备技能，监测排卵的方法有很多，比如基础体温监测法、宫颈粘液法、排卵试纸、B超监测等，那么该选择哪种监测更精准，什时候监测最好呢?

女人每个月排卵一次，每次会排出1个，少数情况2个卵子，而一个月31天仅有5天最佳怀孕时间，而这个时间就是排卵期，如错过了这次排卵或者没有怀上，只有再次等待下次排卵。 

对于备孕女性来说，计算排卵期同房怀孕很重要，特别是有排卵障碍、多囊卵巢、无排卵的女性在治疗时，需要准确的预测出排卵时间，然后抓住同房黄金时间，可大大的提升怀孕率。

监测排卵什么方法最准确？  

B超监测排卵是目前医学上监测排卵最常见也是最精准的方法，它不仅能监测出两个卵巢中是否有优势卵泡，还能检测出卵泡的大小、数量、形态、子宫内膜的厚度等，为有这方面问题的女性提供很好的诊治依据。

更重要的是除了能直观看到卵泡之外，还可以看到子宫内膜的厚度是否达到着床标准，便于医生诊断及时的做出调理。

但有患者有这样的疑问：“B超监测卵泡长得很好，但就是不破，我该怎么办？”

卵泡就像是一个“气球”随着长大外围膜在激素的作用下越来越薄，当黄体生成素达到峰值时就会破裂排出卵子。卵泡不破主要是内分泌的原因，卵泡成熟之后黄体生成素未达到峰值，这时需要借助外界人为的将卵泡弄破裂排出卵子，常用的就是打促排卵针。

监测排卵什么时候做最好？  

一般卵泡在周期的前10天每天增长0.5-1mm，周期的10天以后每天长1-2mm，快成熟时每天增长2-3mm，但具体的生长因人而异需要通过B超监测更直观的了解。

月经周期规律的女性：通常排卵发生在下次月经前14天左右，此时可从月经周期第9天开始监测。

月经周期不规律的女性：可以根据自身情况提前或者延后监测，通常当卵泡最大直径<10mm可每三天监测1次，>15mm时可每日监测1次直到卵泡成熟排卵为止。

当然对于经验丰富熟知卵泡生长变化的医生，且能够估算出大致排卵期，期间会减少监测次数。

如何知道是否有优势卵泡？ 

正常女性的每个月单侧卵巢内卵泡数量≤10个，优质的卵泡18-23mm，外形圆润饱满，内壁薄而清晰，向卵巢的一侧突出，这个时候前后一天同房怀孕率高达90%。

若是多个卵泡同时发育没有优势卵泡，那么是没法长好的，而且不利于生育，如多囊卵巢，需要通过药物或者手术的方式进行治疗，促使排卵。

卵泡的“个头”不达标”日常也可通过饮食来进行调理，如多吃豆类食物、海鱼(沙丁鱼、带鱼)，含铁丰富的食物(海带、木耳、瘦肉)。