啪啪啪越多代表能力越强？真的吗！？

有的人觉得啪得次数多，就是代表能力强！！但这样真的好？一周几次性生活比较好？传言“性生活过于频繁等同于慢性自杀”真的如此吗？

男：频繁性生活，伤肾、伤身、伤感情

食色，性也。

凡事都要适可而止，性生活也是一样的。频繁的性生活不仅对健康无益，反而会给男的带来4大方面的伤害：

1. 体力透支

做运动都会消耗人体热量嘛，特别是爱情动作，对体力的消耗也是非常大的。

之前有研究人员发现，在啪啪啪的过程当中，

男性每次104卡路里，女性每次69卡路里。与运动相比，一次啪消耗的热量相当于跑步11分钟，散步45分钟。

这还是比较浪费经历的，如果天天啪，总是啪，必然是要运动过量的啊喂。随即也会影响精神状态，影响思维能力、记忆力、分析能力等等等等……

2. 出现尿频尿急等尿路刺激症状

生活中，一提到频繁的性生活，很多人常把它和肾虚肾亏联系在一起，很多传统中医的观点认为，一滴精十滴血，精气没了，容易导致肾虚。

其实，中医的肾脏概念不是一个有形的器官，而是一种生理功能的反映。中医肾虚，表现为性功能不佳、甚至男女不育等，也可以表现为排尿功能障碍，尿频、尿急、会阴痛、小腹部不舒适等。

3. 排出血精

4. 不应期延长

短时间频繁的性生活容易出现性功能紊乱，如延长不反应期（即房事结束后有一段时间，对性刺激不再发生反应），性生活无快感及性满意度降低，埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓等性功能障碍的隐患，反而伤了感情！

如果你频繁性生活之后出现了精神倦怠，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡，全身无力，腰酸腿软，头重脚轻，头昏目眩，神态憔悴，形体消瘦，失眠多梦，不易入睡，食欲减退，不思饮食……这可能是性生活的频率有点高了，这时候就需要减少性生活的频率了……

女：频繁性生活，身体也会受影响

很多人认为频繁的性生活不会给女性带来负面影响，但是，杨老师要告诉你：“只有累死的牛，没有耕坏地”这种观念也是不对的！

频繁的性生活同样会导致女方的身体精神倦怠，精力不集中，腰酸腿软，影响到工作和生活。

1、导致妇科疾病率增加

在目前各种妇科疾病并不少见，它们的发生使女性困扰并且反复，却不知除了生活方式不当，它和频繁性生活也有密切关系，如果频繁进行性生活会导致阴道黏膜在反复受刺激的情况下受损，阴道免疫力下降，病菌在入侵时容易带来疾病，而且阴道反复处于充血状态，时间一长抵抗力也会跟着下降。

2、阴道负担过重

每次性生活对阴道来讲都会造成刺激，频繁性生活会导致阴道充血水肿而持续存在这些问题，会导致女性在性生活时感觉到疼痛而排斥，会因为阴道负担过重而出现性欲下降等问题。

3、影响生活和工作

由于性生活需要足够体力，一次性生活相当于一次高效运动，过度性生活会导致体力过度消耗，特别是在没有休息足够的情况下再次进行性生活，会让女性在第2天精神不佳，做任何事都提不上精神，也会导致注意力不集中，记忆力下降，在严重的情况下还会影响工作和生活。

4、导致附件炎症

卵巢、输卵管都被称为附件，虽然这些器官在日常不会有什么作用，但它们却是必不可少，并且是脆弱的器官，过度性生活会导致宫颈被刺激，附件反复充血，时间一长炎症入侵就会导致附件炎，而附件炎的持续存在会使生育能力受影响。 

此外，因为女性生殖系统的整体免疫力下降，如果感染到HPV病毒，将会增加患宫颈癌的风险哦。

由此可见，“性生活过于频繁等同于慢性自杀”虽然有点夸张，但也不无道理！

性生活一周最好不超过几次？

每周2~3次还是3~5次，或者每月3~5次？网络时代，海量的各种信息让大家傻傻分不清。

但是，个人认为要回答“性生活一周内最好不超过几次”的问题，唯一正确的答案是，只有你自己知道！

比如之前也又一个男生，从17岁开始，十多年来几乎是每天一次的性生活经历，但是体检各项指标都非常健康，反而说最近老婆怀孕自己也节欲了以后，感觉人精力不如没有节欲的时候好。

所以，每个人应该找到自己最合适的频率，这里推荐：

当然，X生活频率不是一个数字，最佳的标准应该是夫妻双方不觉得疲劳、身心愉快、不影响睡眠，次日精神饱满、工作高效。夫妻之间找到最适合自己的性爱频率，才有益身心健康。